uroda

3 kroki do bielszego uśmiechu

Biały uśmiech

Która z nas nie marzy o hollywoodzkim uśmiechu? W końcu zadbane i białe zęby to podstawa atrakcyjnego wyglądu. Poniżej przepis na piękny uśmiech w 3 krokach:

1. Codzienna pielęgnacja

Żeby zęby były piękne, muszą być ZDROWE. Dlatego nie wolno zaniedbać regularnych wizyt u dentysty. Codzienną rutyną powinno zaś być nie tylko szczotkowanie, ale też nitkowanie zębów.

2. Wybielanie domowymi sposobami:

Węgiel aktywny

Skuteczna i całkowicie nieinwazyjna metoda wybielania zębów. Węgiel łatwo wiąże organiczne związki chemiczne (np. kwasy, toksyny czy tzw. garbniki), a jednocześnie nie wiąże minerałów (np. wapnia i magnezu), więc nie niszczy szkliwa. Węgiel aktywny kupicie w każdej aptece. Zawartość 3 kapsułek mieszamy z 1 łyżką oleju kokosowego i nakładamy na zęby za pomocą szczoteczki. Trzymamy w ustach przez 5 minut, po czym dokładnie myjemy zęby pastą. To bezpieczna metoda, można więc stosować ją kilka razy w tygodniu.

 Soda oczyszczona

Jest dodatkiem do niektórych past i ma właściwości wybielające. Wystarczy nałożyć ją na szczoteczkę i umyć zęby, a później zrobić to samo za pomocą pasty. Ale uwaga – soda może niszczyć szkliwo, dlatego tę metodę powinno się stosować nie częściej niż 1 w miesiącu i tylko przez jakiś czas.

 Spożywanie niektórych owoców

Skórka banana zawiera m.in. magnez, potas i mangan, dlatego warto raz na jakiś czas wetrzeć jej wewnętrzną stronę w zęby i pozostawić na ok. 20 minut, a potem wypłukać usta wodą. W truskawkach znajduje się kwas jabłkowy, który ma właściwości wybielające. Podobnie do truskawek działa ananas, który ponadto zawiera bromelainę, która jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i pomaga w walce z próchnicą.

3. Odpowiednia dieta

To, co jemy, ma ogromny wpływ na stan i kolor naszych zębów. Najlepiej nie spożywać zbyt często produktów silnie barwiących, np. kawy, herbaty, buraków czy czerwonego wina. W zamian jedzmy te z dużą ilością wapnia, takich jak mleko i jego przetwory, migdały, jarmuż, sezam, mak, soja, nasiona chia czy biała fasola. Warto suplementować witaminę D, która odpowiada m.in. za mocne kości.

Pamiętajcie też, że dbać o zęby powinniśmy każdego dnia – wszelkie zabiegi, wykonywane tylko raz na jakiś czas, nie przyniosą niestety trwałego efektu 🙂

Reklamy

Jak zmniejszyć ryzyko farbowania włosów?

Niezależnie od tego, czy farbujemy włosy samodzielnie czy u specjalisty, stosowanie tak silnych kosmetyków może nieść nieprzyjemne konsekwencje, w najgorszych wypadkach chemiczne substancje zawarte w farbach koloryzujących są posądzane o działanie kancerogenne, mutagenne i negatywny wpływ na płodność. Jak temu zapobiec?

girl-1828536_1920

Muszę przyznać, że osobiście nie doświadczyłam, żadnych dolegliwości związanych z farbowaniem włosów, jednakże wiem, że to powszechny problem, dlatego postanowiłam napisać o tym notkę.

Farba jest do włosów

Przede wszystkim należy pamiętać, że chcemy pofarbować włosy, a nie skórę głowy. I tam właśnie trzeba ją nakładać, tak aby minimalizować jej kontakt ze skórą. Ponadto należy uważnie czytać, to co jest napisane na opakowaniu i wybierać kosmetyki o jak najmniejszej liczbie składników.

Sprawdzaj skład

Ponadto można wybierać farby o ziołowym składzie, które są znacznie zdrowsze dla naszych włosów, ale również droższe, jednak nie można zapominać, że kosmetyki roślinne mogą wywołać reakcję alergiczną u osób uczulonych. Dlatego ZAWSZE wykonuj próbę na skórze!

Jędrna skóra – najskuteczniejsze metody

Wielkimi krokami zbliża się sezon wakacyjny, a wraz z nim odkrywanie ciała. Nie tylko na plaży, ale również na ulicy. Chyba każdej z nas zależy na jędrnej i sprężystej skórze, która pięknie prezentuje się w słońcu. Ale, jak to osiągnąć?

bali-1807464_1920

Ćwiczenia

Po pierwsze ruch! Jeżeli nie zmusisz swojej skóry do aktywności gwarantuję Ci, że nie będziesz zadowolona z jej wyglądu. Będzie obwisła, poszarzała a tkanka tłuszczowa nie będzie rozkładać się równomiernie. Nie chodzi o męczące treningi na siłowni, ale o niewielkie zmiany. Naprawdę nie trzeba dużo, na przykład 2 długie spacery w tygodniu. Godzinna przejażdżka na rowerze lub rolki w weekend – to naprawdę działa!

Pielęgnacja

Po drugie, odpowiednia pielęgnacja! To podstawa ładnego wyglądu skóry. Ważne, abyś zwracała uwagę na skład kosmetyków, których używasz. Czym bardziej naturalne tym lepiej. Do kąpieli możesz dodawać, zioła lub sole. Pod prysznicem stosuj specjalne rękawice, gąbki lub szczotki, które mają na celu pobudzać mikrokrążenie skóry – to właśnie wtedy skóra zaczyna się napinać i nabiera zdrowego koloru.

Zatem moje drogie do dzieła! Biegiem do drogerii po rękawicę peelingującą 😉

5 produktów spożywczych, które szkodzą skórze

Dzisiaj przedstawię Wam 5 produktów, których warto unikać aby zachować nieskazitelną cerę. Mało tego eliminując je z diety znacznie poprawisz jej koloryt i jędrność. Nie zwlekaj, poznaj produkty spożywcze, które szkodzą Twojej cerze.

Alkohol

Każda, nawet najmniejsza ilość, napojów alkoholowych odwadnia organizm. W efekcie skóra traci nawilżenie i staje się sucha, co przyczynia się do powstawania zmarszczek i braku jędrności.

aperitif-1246311_1920

Słodycze

Spożywanie cukru wywołuje zmęczenie organizmu. Czym większe jego ilości to większe zmęczenia, a co za tym idzie. Brzydkie worki pod oczami, których nie da się ukryć pod pudrem… Ponadto w słodyczach jest cała masa składników, których należy unikać, nie tylko ze względu na kondycję skóry, ale i całego organizmu.

Smażone jedzenie

Wszystkie produkty smażone w głębokim tłuszczu to zbrodnia na Twojej skórze. Są przesiąknięte tłuszczem. Jedzenie tego typu potrwa gwarantuje Ci nie tylko efekt poszarzałej i zmęczonej skóry twarzy, ale i kilka dodatkowych kilogramów.

Czerwone mięso

Karnityna to substancja, która występuje w czerwonym mięsie i wpływa na powstawanie zmarszczek. Nie znaczy, to że należy całkowicie wyeliminować mięso ze swojej diety. Po prostu ogranicz spożywanie czerwonego mięsa (max. raz w tygodniu).

Sól

Nie rezygnować, a ograniczać! Sól ma właściwości osuszające. Co to dla Ciebie znaczy? Spożywana w dużych ilościach prowadzi do wysuszenia skóry, przez co Twoja twarz wygląda na bardziej zmęczoną. Osobiście staram się ograniczać spożycie soli i jako alternatywę stosuję do gotowania szeroką gamę ziół.

Jak ukryć pryszcza?

Budzisz się rano i widzisz na brodzie wielkiego czerwonego pryszcza. Panika. Co robić? Jak to schować? Znacie to?

Oczywiście, że znacie. Ostatnio miałam podobna sytuację, dlatego pomyślałam, że warto byłoby coś o tym dla was skrobnąć 😉

makeup-2169240_1920

Antybakteryjny korektor

Każda z Was powinna mieć go w swojej kosmetyczce. Nie po to, żeby używać go codziennie, ale wtedy kiedy zajdzie taka nieoczekiwana potrzeba. Najlepiej wybrać taki w kolorze zielonym. Dlaczego? Już wyjaśniam, ten z pozoru absurdalny kolor jest mistrzem kamuflażu wszelkich zaczerwienień na twarzy! Wystarczy nanieść odrobinę na pryszcza, następnie nałożyć fluid i gotowe. Powinien być niewidoczny, albo przynajmniej nie rzucać się w oczy.

Jeżeli nie są to jednorazowe wypryski, to nie zwlekaj i od razu zdecyduj się na wizytę u specjalisty. Czym wcześniej podejmiesz walkę z trądzikiem tym szybciej się go pozbędziesz 🙂 Powodzenia!