pielęgnacja

3 kroki do bielszego uśmiechu

Biały uśmiech

Która z nas nie marzy o hollywoodzkim uśmiechu? W końcu zadbane i białe zęby to podstawa atrakcyjnego wyglądu. Poniżej przepis na piękny uśmiech w 3 krokach:

1. Codzienna pielęgnacja

Żeby zęby były piękne, muszą być ZDROWE. Dlatego nie wolno zaniedbać regularnych wizyt u dentysty. Codzienną rutyną powinno zaś być nie tylko szczotkowanie, ale też nitkowanie zębów.

2. Wybielanie domowymi sposobami:

Węgiel aktywny

Skuteczna i całkowicie nieinwazyjna metoda wybielania zębów. Węgiel łatwo wiąże organiczne związki chemiczne (np. kwasy, toksyny czy tzw. garbniki), a jednocześnie nie wiąże minerałów (np. wapnia i magnezu), więc nie niszczy szkliwa. Węgiel aktywny kupicie w każdej aptece. Zawartość 3 kapsułek mieszamy z 1 łyżką oleju kokosowego i nakładamy na zęby za pomocą szczoteczki. Trzymamy w ustach przez 5 minut, po czym dokładnie myjemy zęby pastą. To bezpieczna metoda, można więc stosować ją kilka razy w tygodniu.

 Soda oczyszczona

Jest dodatkiem do niektórych past i ma właściwości wybielające. Wystarczy nałożyć ją na szczoteczkę i umyć zęby, a później zrobić to samo za pomocą pasty. Ale uwaga – soda może niszczyć szkliwo, dlatego tę metodę powinno się stosować nie częściej niż 1 w miesiącu i tylko przez jakiś czas.

 Spożywanie niektórych owoców

Skórka banana zawiera m.in. magnez, potas i mangan, dlatego warto raz na jakiś czas wetrzeć jej wewnętrzną stronę w zęby i pozostawić na ok. 20 minut, a potem wypłukać usta wodą. W truskawkach znajduje się kwas jabłkowy, który ma właściwości wybielające. Podobnie do truskawek działa ananas, który ponadto zawiera bromelainę, która jest naturalnym środkiem przeciwzapalnym i pomaga w walce z próchnicą.

3. Odpowiednia dieta

To, co jemy, ma ogromny wpływ na stan i kolor naszych zębów. Najlepiej nie spożywać zbyt często produktów silnie barwiących, np. kawy, herbaty, buraków czy czerwonego wina. W zamian jedzmy te z dużą ilością wapnia, takich jak mleko i jego przetwory, migdały, jarmuż, sezam, mak, soja, nasiona chia czy biała fasola. Warto suplementować witaminę D, która odpowiada m.in. za mocne kości.

Pamiętajcie też, że dbać o zęby powinniśmy każdego dnia – wszelkie zabiegi, wykonywane tylko raz na jakiś czas, nie przyniosą niestety trwałego efektu 🙂

Reklamy

Pielęgnacja włosów kręconych

A więc jesteś szczęśliwą posiadaczką włosów kręconych? Tak, dobrze przeczytałaś – jesteś szczęściarą! Zadbane loki dodadzą uroku każdej kobiecie, bez względu na wiek. Kluczowym słowem jest jednak zadbanie. Jeśli Twoje włosy odbiegają wyglądem od tego, czego byś oczekiwała, nie przejmuj się. Podzielę się sprawdzonymi sposobami, dzięki którym moje włosy są puszyste, sprężyste i pełne życia.

Najczęstszym błędem popełnianym przy pielęgnacji włosów kręconych jest sposób ich czesania. A już najgorszym, co możesz zrobić, jest czesanie ich na sucho! Najlepiej skorzystać z tego schematu:

1) Myjesz włosy szamponem dostosowanym do skóry głowy. W moim przypadku jest to ziołowy szampon oczyszczający.

2) Nakładasz odżywkę. Co ważne, nie nakładasz jej na skórę głowy, tylko mniej więcej do połowy długości włosów.

3) Rozczesujesz włosy (byle nie grzebieniem), jednak pamiętaj, aby odżywka była na włosach przez czas określony na opakowaniu produktu.

4) Zmywasz odżywkę, a włosy delikatnie wyżymasz z nadmiaru wody.

5) Dosłownie na 30 sekund zawijasz je w ręcznik.

6) I voila! Teraz przechodzimy do definiowania skrętu włosów.

Po odpowiednim umyciu i rozczesaniu, możemy włosy delikatnie roztrzepać palcami tak, by nie były sklejone. Następnie spryskujemy je odżywką zwiększającą objętość. Potem nakładamy niewielką ilość kremu do loków (poniżej zaproponuję Ci ten, którego sama używam), jednak pamiętaj – nie wolno przesadzić z ilością kosmetyku, ponieważ możesz je w ten sposób obciążyć. Teraz rozsmaruj odżywkę na wnętrzu obu dłoni i energicznie ugniataj włosy, pamiętając, by unikać nakładania jakiegokolwiek kosmetyku na nasadę głowy. Po ugnieceniu loki powinny mieć ładnie zdefiniowany kształt.

Raz w tygodniu warto dodać do tego rytuału jakiś olejek, szczególnie skupiając się na nawilżeniu końcówek. Kolejną istotną sprawą jest pozwolenie włosom wyschnąć samodzielnie. To bardzo ważne, aby też w żaden sposób ich nie wiązać, dopóki nie sa zupełnie suche. Jeśli próbujesz np. splatać je wilgotne w warkocz, możesz sprawić, że zaczną Ci się kruszyć końcówki!

I pamiętaj: częste mycie skraca życie – a przynajmniej nie jest zbyt dobre dla włosów kręconych, które są niezwykle podatne na przesuszanie. Tak więc pamiętaj o tym, by myć je najczęściej co

drugi dzień, odpowiednio czesać i nawilżać, a z pewnością Ci się odwdzięczą.

5 produktów spożywczych, które szkodzą skórze

Dzisiaj przedstawię Wam 5 produktów, których warto unikać aby zachować nieskazitelną cerę. Mało tego eliminując je z diety znacznie poprawisz jej koloryt i jędrność. Nie zwlekaj, poznaj produkty spożywcze, które szkodzą Twojej cerze.

Alkohol

Każda, nawet najmniejsza ilość, napojów alkoholowych odwadnia organizm. W efekcie skóra traci nawilżenie i staje się sucha, co przyczynia się do powstawania zmarszczek i braku jędrności.

aperitif-1246311_1920

Słodycze

Spożywanie cukru wywołuje zmęczenie organizmu. Czym większe jego ilości to większe zmęczenia, a co za tym idzie. Brzydkie worki pod oczami, których nie da się ukryć pod pudrem… Ponadto w słodyczach jest cała masa składników, których należy unikać, nie tylko ze względu na kondycję skóry, ale i całego organizmu.

Smażone jedzenie

Wszystkie produkty smażone w głębokim tłuszczu to zbrodnia na Twojej skórze. Są przesiąknięte tłuszczem. Jedzenie tego typu potrwa gwarantuje Ci nie tylko efekt poszarzałej i zmęczonej skóry twarzy, ale i kilka dodatkowych kilogramów.

Czerwone mięso

Karnityna to substancja, która występuje w czerwonym mięsie i wpływa na powstawanie zmarszczek. Nie znaczy, to że należy całkowicie wyeliminować mięso ze swojej diety. Po prostu ogranicz spożywanie czerwonego mięsa (max. raz w tygodniu).

Sól

Nie rezygnować, a ograniczać! Sól ma właściwości osuszające. Co to dla Ciebie znaczy? Spożywana w dużych ilościach prowadzi do wysuszenia skóry, przez co Twoja twarz wygląda na bardziej zmęczoną. Osobiście staram się ograniczać spożycie soli i jako alternatywę stosuję do gotowania szeroką gamę ziół.

Kremy na dzień i na noc – czym się różnią?

Właściwie każda kobieta dbająca o swoją cerę wie, że należy stosować krem na dzień i na noc. Jednocześnie nie do końca zdaje sobie sprawę, dlaczego to jest tak ważne… I właśnie z tego powodu postanowiłam dzisiaj napisać o tym rozróżnieniu.

Kremy na dzień

Z praktycznego punktu widzenia ważne jest, aby krem na dzień szybko się wchłaniał. I tak właśnie jest. Te kosmetyki mają lekką konsystencję, bogatą w witaminy rozpuszczalne w wodzie, głównie to witamina C. Ich zadanie to całodniowe nawilżenie.

Kremy na noc

Natomiast kremy na noc mają zupełnie inne zadanie. Pokrywają skórę tłustą warstwą ochronną. Wynika to oczywiście z dużej zawartości substancji tłuszczowych, witamin i ceramidów, które przyspieszają regenerację skóry. Ich zadanie, to dogłębna regeneracja podczas snu, kiedy skóra jest odświeżona i bez makijażu.

 

Mam nadzieję, że wyjaśniłam Wam (w wielkim skrócie) na czym polega różnica pomiędzy tymi dwoma kremami i dlaczego należy ich używać jednocześnie 🙂

Zachęcam również do zostawiania komentarzy i czytania moich recenzji 🙂

Krótko o pielęgnacji włosów – część II

Minął tydzień od ostatniej notki, więc zgodnie z obietnicą pojawia się druga część notki o pielęgnacji włosów. Tym razem coś dla dziewczyn z włosami ze skłonnością do wypadania i przetłuszczającymi się.

Włosy ze skłonnością do wypadania

Na początku należy podkreślić, że nie każdy wypadający włos świadczy o łysieniu. 100-150 włosów dziennie mieści się w normie, jeżeli natomiast utrata jest większa warto się zastanowić, nad przyczyną i podjąć stosowne kroki. Zarówno stan włosów, jak ich utrata są odzwierciedleniem tego co się dzieje wewnątrz organizmu. Co to oznacza? W skrócie, wypadanie włosów może być wywołane wzmożonym stresem lub gorszą dietą. W takim przypadku wystarczy, uzupełnić braki w organizmie, dzięki czemu włosy przestaną wypadać i zaczną odrastać w naturalny sposób.

Jeżeli jednak ta przypadłość wynika z czegoś innego, to należy rozpocząć terapię. Najlepiej skonsultować to ze specjalistą – dermatologiem lub trychologiem. Jeżeli jednak chcesz zająć się tym samodzielnie, to możesz skorzystać z szerokiej oferty kuracji dostępnych na rynku. Można je nabyć bez recepty zarówno w drogerii, aptece i internecie. Działanie większości z nich opiera się na wzmocnieniu ukrwienia skóry głowy. Dlaczego? Ponieważ poprawa krążenia krwi w skórze głowy wydłuża fazę wzrostu i spoczynku włosa, a w efekcie faza wypadania zostaje znacznie skrócona.

2524

Włosy przetłuszczające się

Stanowią efekt nadmiernej pracy gruczołów łojowych, odpowiedzialnych za stopień przetłuszczenia włosów. Sebum jest produkowane w przyspieszonym tempie, w efekcie już kilka godzin po umyciu włosów fryzura nie wygląda atrakcyjnie.

Tak samo, jak w przypadku włosów przesuszonych należy stosować kosmetyki dostosowane do tego rodzaju włosów. Z reguły nie zawierają one składników o właściwościach natłuszczających. Używanie niewłaściwego szamponu może niepotrzebnie pobudzić gruczoły łojowe do wydzielania sebum. W efekcie włosy będą jeszcze szybciej się przetłuszczać. W przypadku silnego łojotoku zaleca się stosowanie żeli, spray’ów i pianek o delikatnej konsystencji, które nie obciążają włosów.